Совет первыйНикогда не прикасайтесь к интимным частям тела, если это не вызвано бытовой необходимостью — гигиеническими соображениями или удовлетворением естественных потребностей Совет второйИзбегайте одиночества, найдите хорошую компанию и проводите в ней свободное время Совет третийЕсли ваш друг пристрастился к мастурбации (и вы знаете об этом), порвите с ним Не надейтесь, что вместе вам будет легче преодолеть эту неприятную привычку Это опасный соблазн обмана, который необходимо искоренить из души, а компания людей, страдающих тем же расстройством, будет лишь напоминать вам о греховных мыслях Совет четвертыйНе смотрите на себя в зеркало во время принятия ванны или душа Старайтесь, чтобы процесс абляции продолжался не менее 5-6 минут Быстро вытритесь, оденьтесь и выйдите из ванной комнаты Идите на кухню или в гостиную, где присутствуют другие члены семьи Совет пятыйНадевайте в постель закрытые пижамы, которые затрудняют доступ к интимным частям тела. Совет шестойЕсли вы лежите в постели и чувствуете, что желание стало непреодолимым, встаньте, идите на кухню и сделайте бутерброды, даже если сейчас ночь и вы не голодны, не беспокойтесь о лишних килограммах: Ваша главная цель — отвлечься от греховных мыслей Выстрел сверхуНикогда не читайте порнографическую или провокационную литературу, то же самое относится и к порнографии Совет восьмойСтарайтесь думать о священных предметах, читайте хорошие и мудрые книги, такие как Библия, Священное Писание или Коран Совет девятыйМолитесь Господу чаще — но не для того, чтобы побороть дурную привычку, потому что это только напомнит вам о ней Молитесь с чувством и осознанием Никогда не упоминайте о своих искушениях, даже в святой беседе с другими людьми Не упоминайте о пороках помогает ему укорениться. Совет десятыйВыполняйте интенсивные упражнения Совет одиннадцатыйКогда тяга становится невыносимой, громко крикните: «Убирайся!» И тут же прочитайте заготовленный отрывок из Библии или спойте гимн». Совет XIIСделайте календарь на небольшом листе картона Носите его всегда с собой, но старайтесь никому его не показывать В дни, когда царит искушение, рисуйте черным фломастером Календарь служит наглядной летописью вашей войны с пороком и заставляет вас дважды подумать, прежде чем вычеркнуть еще один день из своей жизни Совет тринадцатыйПопытайтесь удержаться от соблазна с помощью неприятных образов Представьте, что вы находитесь в ванной, полной насекомых и древесных вшей Представьте, что несколько древесных вшей заползли вам в рот Совет четырнадцатыйПеред сном крепко держите в руке божественный материальный предмет, например, Библию Совет пятнадцатьВ особо запущенных случаях рекомендуется привязать руку к изголовью кровати, чтобы избежать мастурбации в полусонном состоянии Совет шестнадцатыйБудьте оптимистичны и жизнерадостны Дьявол никогда не спит — будьте начеку! Вы выиграете эту битву, мы действительно верим в вас!