.

Когда мы с подругой пришли к психологу, он назвал нас странными. По их словам, большинство пар приходят к ним не тогда, когда у них все хорошо — они приходят тогда, когда у них все хорошо отношения Даже на периферии, когда дистанция между партнерами уже настолько велика, что они не знают, как ее исправить. Но поскольку я пишу про отношения И расставаясь, я знаю, как это важно. общение для здоровых отношений . К счастью, мой парень тоже это понимает. Суть в следующем отношений И браки распадаются из-за плохого общения Между партнерами. Мы пришли в отношения С их потребностями, ограничениями и ожиданиями, но не говорите о них и не говорите плохо. Известный исследователь и психолог Джон Готтман провел исследование отношения , вывел 4 привычки в общении , которые Разлученные пары. Отпустите его или нет, но со временем он будет уничтожен. отношения . Критика Представьте себе, что каждый раз, когда ваш партнер расстраивается из-за вас, он приписывает все это вашему характеру? Или ваша работа? Или то, как вы работаете? Мы должны сосредоточиться на проблеме, а не на человеке. И именно так работает критика: когда возникает проблема, она представляет ее как нечто неправильное в человеке. Хуже всего то, что многие люди даже не осознают, что делают это. Например, грязная посуда. Вы просите мужа помыть ее, но позже приходите на кухню, а грязная посуда все еще стоит в раковине. Ты говоришь: «Ты никогда не помогаешь мне по дому! Вы не уважаете мое время!»Основными показателями критики являются слова «всегда» и «никогда». И это нападение на его характер. В результате критики со стороны патронажа партнер начинает защищаться. Он чувствует нападение. Но со стороны кажется, что он перекладывает вину на других и отказывается брать на себя ответственность. «Это неправда! Ты тоже всегда забываешь мыть посуду!» — отвечает муж, и теперь никто не решает конкретную проблему с посудой. Когда человек чувствует, что его атакуют или смущают, естественное желание — избавиться от этого неприятного ощущения. И он начинает защищаться, а также критиковать в ответ. И хотя ссоры кажутся логичным поводом вспомнить все старые обиды, лучше сосредоточиться на одной конкретной проблеме. Презрение — это высший уровень критики. Это неуважение, гнев, даже эмоциональное насилие. Это когда вы высмеиваете человека, закатываете глаза на его слова, используете обзывательства, оскорбления, снисходительные акценты и сарказм. Это может звучать невинно, но на самом деле это грубо. Это создает ощущение превосходства одного партнера над другим. И это не должно происходить в отношениях . Даже в моменты страсти (негатива) вы должны сохранять уважение и любовь.
Молчание в споре Молчание в конфликтной ситуации — это защитный механизм, когда один из партнеров закрывается от другого. Он может просто перестать разговаривать, резко уйти или просто согнуть руки и избегать зрительного контакта. Проблема не решается, и все продолжает ухудшаться. Хотя это нормально — остановиться, успокоить чувства, собраться с мыслями и поговорить о проблеме надлежащим образом. Но ненормально отказываться от разговора, например, наказывая партнера, проявляя неуважение и пренебрежение.