Снова влюблена . Опять в мужа । И интересно — само по себе! При желании это не так уж сложно, даже если вы прожили вместе много лет и знаете друг друга как облупленных. Почему мы становимся счастливыми и спокойными после просмотра легких романтических комедий? Да, потому что мы улыбаемся, глядя на них. Точно так же вы можете заставить мозг визуализировать все. Например, обманите его, пофантазируйте. вы влюблены В определенном человеке», — говорит психолог Диана Дрешер. Это кажется парадоксальным, но тогда все будет происходить как по цепочке: Мозг начнет синтезировать соответствующие гормоны — и мы действительно почувствуем любовь. Что делать дальше, чтобы укрепить это чувство и развить из него искреннюю и сияющую любовь? 1. забудьте все плохое Чтобы написать новую радостную картину счастья и любви, для начала нужно избавиться от всего старого, уродливого и негативного. Так что все мы в общем-то устроены: пока мы застреваем на всем плохом, что происходит в отношениях, они будут продолжать липнуть и царапаться. Избавиться от старых обид или упущений можно несколькими способами. Например, записать их на бумаге и сжечь, использовать методы арт-терапии или просто поговорить с партнером. Честно выразите все, что было зажато друг в друге. Если вы оба достаточно открыты и умеете общаться глаза в глаза, вы оба должны почувствовать себя свободными от прошлых проблем. 2. будьте благодарны своему партнеру после стольких лет жизни за то, за что вы должны благодарить этого человека. Так сделайте это. Будьте честны и не спешите. Сначала подготовьте список для себя (можно записать), а затем постоянно хвалите и благодарите человека рядом с вами за практику. Ежедневный, обязательный формат. Возможно, он будет очень удивлен этим — к сожалению, мы очень быстро забываем о хорошем в нас. 3. вернитесь к началу и напишите еще один список. Вспомните все те качества, которые изначально привлекали вас в вашем партнере. Вы, конечно, едите, это точно такой же человек. У него может не быть возможности (или желания) стать таким же, каким он был десять (двадцать или более) лет назад. Но если он захочет (или ему это удастся), он может снова порадовать вас подобными действиями или словами. 4. уделяйте внимание своему партнеру и вашим отношениям Если мы хотим вырастить цветок из маленького семечка, мы хорошо знаем, что его нужно беречь, поливать и защищать от насекомых и птиц. С отношениями — точно так же. Они привыкли к этому мужу Как уютный диван или старая кошка. Но она требует вашего внимания. Искренние и теплые. Используйте правило трех минут — и постепенно вы обнаружите, что хотите проводить мужем Намного дольше, чем раньше. Не отвлекаться на детей или повседневную жизнь с рабочими вопросами или друзьями. И отношения станут намного лучше и теплее. 5. обратите внимание на физический контакт, и теперь все то же самое — позитивное внимание и благодарность, но на физическом уровне. Прикосновение. Обнимайте своего партнера, когда можете. Целуйтесь, когда это уместно, или просто касайтесь друг друга, когда проходите мимо. Постарайтесь понять, что вам нужно, чтобы разбудить свое тело — загореться при мысли о конкретном человеке. Это может занять некоторое время, но вы также можете вернуть страсть. 6. найдите общее хобби или занятие, чтобы подумать, чем вы можете заниматься вместе. Прогуляйтесь по городу или вырежьте дерево. Погружайтесь под воду или поднимайтесь в горы. Это очень банально совет Но это действительно работает. 7. импровизируйте и удивляйте жизнь так, чтобы вам было действительно интересно это делать. Найдите в себе желание и способность удивить партнера. Смешайте их. Оправдывать свои мысли и чувства. Также позвольте ему видеться с той же девушкой, что и сейчас. влюбился । И, возможно, вас ждет новый медовый месяц, который продлится долгие годы.