Раздеться перед кем-то В первый раз это акт доверия, который часто вызывает целый спектр эмоций: стыд, волнение, неуверенность.
Мы собрали способы Научитесь принимать свое тело и справляться с тем, что ваш мужчина будет видеть вас.
Подождите, пока не почувствуете, что готовы раздеться.
Лучшее время для первого секса С новым партнером — когда вы оба будете готовы. Это единственный критерий, который необходимо учитывать при принятии решения об интимной близости.
Если идея окажется голой перед Вам очень некомфортно с вашим новым парнем, что означает, что вы еще не готовы — и это нормально. Пусть ваши отношения развиваются в том темпе, который вас устраивает. Это также может быть хорошим тестом для парня на уместность и уважение к вашим границам.
Помните, что «неудобно отказать» или «он внезапно уходит» — это худшие причины переспать с мужчиной, наряду с другими токсичными аргументами из нашего списка.
Контролировать окружающую среду
Сделайте все возможное, чтобы чувствовать себя в безопасности и расслабиться.
Приглушите свет или сделайте так, чтобы было совсем темно, включите музыку, выпейте бокал вина — но будьте осторожны с алкоголем, так как он может помешать вам дать согласие. на секс .
Эти простые и, казалось бы, тривиальные мелочи важны, потому что они создают позитивный сексуальный контекст, без которого вы не сможете наслаждаться близостью.
Не говоря уже о голых
Привыкните к этому сами, прежде чем показывать свое тело кому-либо. Старайтесь чаще ходить по дому голышом, когда вы одни: Летнее время — лучшее время для таких экспериментов. Посмотрите на себя в зеркало, без осуждения или критики, просто посмотрите.
Чем чаще вы будете видеть себя без одежды, тем более нормальным и естественным будет выглядеть ваше тело. И если человек комфортно В вашей коже риски перед кем-то Для него это перестает быть стрессом.
Фантазируйте об этом
Моральная подготовка — это всегда хорошо. Попробуйте представить, что вы и ваш партнер сидите голыми друзьями. перед друзей, лежать в постели или разговаривать. Поначалу такие мысли могут пугать, но потом вы привыкнете к регулярным занятиям.
Реальная перспектива показать свое тело мужчине не будет казаться такой пугающей.
Однако у этого способа Есть и побочное преимущество: вы можете сосредоточиться на фантазиях и не паниковать, когда жизнь немного изменится. Представьте себе вашу близость, но учтите, что в реальности все часто идет не так, как запланировано.
Делайте то, что помогает вам чувствовать себя хорошо чувствовать
Практика любви к своему телу является ключом к принятию и отпусканию. Заботьтесь о себе, все, что для вас важно.
Принимайте ванны и косметические процедуры в выходные, занимайтесь спортом, танцуйте, мастурбируйте: это все примеры того, как вы можете лучше чувствовать свое тело и повысить самооценку.
Не воспринимайте все слишком серьезно
Обнажение перед Выбор типа, который вам нравится, не должен требовать больших усилий. Снимайте напряжение с помощью юмора, будьте игривы и расслаблены. Отсутствие одежды заставляет людей чувствовать Вы слабы и немного глупы
Не зацикливайтесь на этих чувствах, а постарайтесь насладиться новым опытом. Если вы хотите посмеяться или пошутить, сделайте это так, чтобы вы оба могли расслабиться.
Помните, что партнер находится в безопасности чувствует то же самое
Неважно, насколько уверенно мужественным он выглядит на экране. на первых Свидания, скорее всего, ему даже стыдно светить. перед С голой попой, даже если он этого не показывает.
Мало кто может похвастаться полным отсутствием смущения в такие моменты. Вы не обязаны чувствовать Что вас будут судить за то, что вы оба голые. перед Будьте друзьями и доверьте свое тело новому человеку.
Вы можете напрямую сообщить о своих претензиях — честный рассказ о своих чувствах сплотит вас и снизит стресс.
Игнорируйте то, что заставляет вас чувствовать себя неуверенно.
Этот пункт самый трудный, работа над ним занимает всю вашу жизнь, но важно принять себя. Устраните внешнее влияние, которое заставляет вас стыдиться своего тела, насколько это возможно.
Регулярно очищать социальные сети от подписок с изображениями идеальных тел, не обращая внимания на нереалистичные образы и стандарты, транслируемые СМИ.
Избегайте сообществ, которые зациклены на постоянном изменении себя к лучшему. Ограничьте свое общение с людьми, которые неправильно реагируют на вашу внешность и дают непрошеные советы по ее исправлению.
Токсичного влияния по-прежнему много, но если вы научитесь замечать его и исключать из своей жизни, это будет большим шагом к обретению себя и гармонии с миром. Вы можете напрямую сообщить о своем дискомфорте — честный — честный рассказ о своих чувствах объединяет вас и снимает стресс.