Может быть, в конце концов, ты найдешь ответ».
Вы проводите большую часть дня

Если вы когда-нибудь задавали себе вопрос: «Почему я не испытываю? оргазм ? «Может быть, в конце концов, ты найдешь ответ».

Большую часть дня вы проводите сидя.



Привязывая себя к рабочему креслу, вы можете порадовать только своего начальника, но не мышцы тазового дна «Сидячий образ жизни приводит к их сокращению и, как следствие, к боли, которая становится помехой к оргазму говорит семейный психолог и сексолог Кэт Ван Кирк Чтобы предотвратить такую проблему, он советует заводить будильник каждые полчаса, чтобы напоминать вам о необходимой разминке в течение рабочего дня

На современном рынке гаджетов существует множество «умных» часов, которые вибрируя на запястье сигнализируют вам о том, что пора сделать необходимые 250 шагов. А если у вас есть возможность спрятаться от коллег в личном кабинете или пустом конференц-зале, то небольшое упражнение, в идеале включающее приседания, будет лучшим решением.

Любите ли вы высокие каблуки?

К сожалению, последствия ношения высоких каблуков — это не только боль Центр тяжести всего тела значительно изменяется, увеличивая нагрузку не только на мышцы ног, но и на поясницу и тазовое дно При таком напряжении неизбежна деформация мышц, в том числе при ходьбе на высоких каблуках Повреждения возникают не только из-за неправильного положения внутренних органов, но и из-за снижения кровоснабжения, что напрямую влияет на процесс приема оргазма Для органов малого таза

«Избегайте постоянного ношения высоких каблуков в пользу более удобной и мягкой обуви», — советует Эден Фромберг, доктор медицины и основатель Нью-Йоркского института гинекологии.

Вы не рассказываете партнеру о своих желаниях



Я не думаю, что вы обладаете телепатическими способностями, так почему вы ожидаете, что ваш партнер будет обладать ими? Проще говоря, молчание не поможет вам достичь кульминации в постели, в то же время можно лишь согласиться с тем, что тело каждой женщины уникально Доктор Ван Кирк говорит: «Счастье, которое испытывает один человек, может быть совершенно безразлично другому». «Совет прост — говорите о своих желаниях». «Иногда стон или небольшое направление руки может иметь большое значение», — продолжает эксперт Если ваш партнер все еще далек, будьте конкретны — скажите ему прямо или направьте его сами Кстати, большинство мужчин в восторге от такой уверенной и свободной женщины

Недостаточное потребление воды

Питье достаточного количества воды в течение дня не только приносит пользу вашей пищеварительной системе, но и может помочь вам достичь кульминации в спальне, говорит доктор Дебби Пхангесту Фромберг Не так давно ученые обнаружили, что человеческий организм получает необходимое количество жидкости, оргазм Становится ярче и сильнее Дело в том, что вода является основным компонентом соединительной ткани и чрезвычайно важна для ее эластичности, поэтому лишний стакан воды никогда не помешает А если вы выпили бокал вина за ужином или коктейль в ночном клубе, не стесняйтесь выпить два стакана воды, потому что алкоголь обезвоживает

Вы стараетесь не шуметь



Звуковое сопровождение процесса занятия любовью действительно способно творить чудеса «Оно может не только улучшить ваш оргазмы Но чтобы она была намного ярче и дольше, — говорит Лорел Хаус, специалист по отношениям. Поэтому, когда вы действительно начинаете что-то делать, дайте понять партнеру, что своим криком вы спокойно говорите: «Да!» Попросите продолжить или крикните. Если после нескольких попыток вы все еще чувствуете ограничения и дискомфорт, Хаус предлагает увеличить чувствительность. «Делайте это через тактильные ощущения (контакт с кожей), наслаждаясь близостью партнера и давлением его тела на вас, — говорит эксперт, — гамма этих ощущений поможет вам максимально сосредоточиться на процессе».

Лекарства также могут играть определенную роль

Знаете ли вы все о побочных эффектах принимаемых вами лекарств? На самом деле, очень важно ознакомиться с их списком до начала лечения. Существует множество лекарств, которые вызывают скачки уровня пролактина — белка, снижающего либидо. Доктор Ван Кирк говорит: «Это вполне может привести к тому, что вы не сможете достичь кульминации». «Обычно главные» враги «по пути». к оргазму Это могут быть препараты, нормализующие кровяное давление, противозачаточные средства и антидепрессанты», — говорит она. Доктор «Антигистаминные препараты также могут работать против вас, так как они уменьшают естественную смазку, — говорит Ван Кирк, — Если проблемы сохраняются дольше, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом». Он может предложить другие методы лечения.

Очень низкий уровень окситоцина

Окситоцин, сон — «гормон любви», идет рука об руку. с оргазмом । Если ваш организм не делает этого в достаточном количестве, достижение кульминации в постели может быть весьма проблематичным. Стресс может быть основной причиной недостаточной выработки окситоцина, но если проводить больше времени с партнером, смотреть ему в глаза и целоваться, то это повышает уровень этого чудесного гормона. Или, может быть, у вас есть парень-алкоголик? Ученые считают, что объятия домашних животных не менее влияют на поддержание окситоцина в целом.

Вы забыли пописать перед сексом

Все знают о необходимости мочеиспускания сразу же после этого секса Для профилактики различных инфекций мочевыводящих путей. Однако, чтобы сделать это, не будет слишком много и до секса . «Достижение оргазма Если ваш мочевой пузырь переполнен, это может быть невероятно трудным процессом, — говорит д-р Блок. Причина проста — вместо того, чтобы находиться «в моменте», вы ощущаете давление на мочевой пузырь и сосредотачиваетесь на контроле над процессом. Если вы понимаете, что не можете этого вынести, доктор Ван Кирк предлагает выскользнуть из постели, чтобы сделать это под предлогом зажечь свечи или выключить зажигание.

Вы боитесь потерять контроль



Если вы привыкли контролировать все аспекты своей жизни, вам может быть крайне сложно вести себя в постели наоборот. Может произойти отказ от нормального поведения во время близости отсутствия оргазма । Продолжайте дышать и постарайтесь расслабиться. Позвольте своему телу реализовать ваши чувства. Однако если вы понимаете, что не можете решить эту психологическую проблему самостоятельно, обратитесь к специалисту.