опасных дней» через изменения в базальной температуре.
Женское тело устроено »
опасных дней» через изменения в базальной температуре.
Женский организм устроен так, что температура тела может меняться в течение менструального цикла. Все зависит от количества гормонов на разных стадиях менструального цикла.
Как составить расписание базальной Чтобы определить температуру и день овуляции, необходимо ежедневно измерять температуру тела. Дело в том, что во время менструации температура тела обычно повышается на 0, 5 градуса и составляет около 37, 00 градусов. Перед овуляцией температура обычно снижается, но почти сразу после нее она повышается примерно на один градус. Такая повышенная температура держится до следующей менструации. Если девушка забеременела, температура будет повышаться на протяжении всей беременности.
Рекомендации по измерению температуры:
Температуру можно измерить несколькими способами (вы должны выбрать наиболее приемлемый для вас и пользоваться только им постоянно): во рту, во влагалище или прямой кишке, а также в сгибе локтя.
Необходимо измерять температуру ежедневно, лучше всего утром, в одно и то же время. Во время менструации следует продолжать измерять температуру.
В график базальной Температура фиксирует все данные, а также такие факторы, как болезнь, стресс, бессонница и т.д.
Для более детального понимания расписания базальной Температура, она должна держаться не менее трех месяцев.
Это следует иметь в виду:
Дни от начала менструального цикла до этого времени считаются «опасными» днями. базальная Повышение температуры в течение как минимум 3 дней подряд.
Для того чтобы максимально точно рассчитать день овуляции, необходимо учесть все факторы календаря, которые могут повлиять на изменение сроков: Стресс, бессонница, болезни и пьянство.
Как определить день овуляции:
Чтобы понять, когда произошла овуляция, нужно провести линию в соответствии с температурой и внимательно посмотреть на график: Дни с повышенной температурой и дни, когда происходит овуляция.
Дни, когда девушка не готова к зачатию:
В первые 5 дней цикла девушка не может забеременеть, если температура была повышена за неделю до менструации. Однако это утверждение относится к «идеальному циклу», если цикл меньше 25 дней, то неспособность к зачатию возникает только в первые 3 дня.
После того, как девушка подсчитала «опасные» дни, она может контролировать свои сексуальные отношения, ограничить их или использовать дополнительные методы контрацепции .