Иногда кажется, что сексуальная жизнь вроде бы нормальная, но по какой-то причине она уже не способна доставить прежнее удовольствие. В чем смысл? Для многих пар чувства со временем становятся скучными. Но вы можете вернуть былую страсть! Мы рассказываем о том, что невозможно без хороший секс .

Эксперты уверяют, что это в сексе Все имеет значение — от отношений между партнерами до поведения секса . Без некоторых пунктов хороший секс Становится невозможным. Без чего? Предисловие сексом . Но он может быть очень необычным — нужно стимулировать воображение.

Конечно, важен и сам секс . Во время интимной близости существуют так называемые «правила поведения», которые доставляют истинное удовольствие. Также некоторые упражнения помогают увеличить сексуальное удовольствие.

Преамбула

Что может быть преамбулой? Вы думаете, это только поцелуи и взаимные объятия? На самом деле, это совсем не так. Существует множество видов прелюдии, и они очень разнообразны!

Можно пробудить в партнере желания очень необычными для него способами. Вот некоторые из них:

1. отправьте своему партнеру короткое текстовое сообщение: «Я хочу тебя!».

2. предложите своему партнеру сводить вас в магазин нижнего белья и выбрать то, что ему нравится и что он хотел бы на вас видеть.

3. написать записку, в которой говорится: » секс В 9.00 вечера » и положите его в рабочее отделение или в карман пиджака или брюк.

4. в следующий раз, когда пойдете в ресторан, надевайте только верхнюю одежду, например, макинтош или тренч. Многие женщины говорят, что прибегают к этой хитрости. Мужчина спрашивает: «Почему бы вам не раздеться?» И женщина дает понять, что на ней только плащ и туфли на высоких каблуках.

5. в следующий раз, когда вы сядете смотреть телевизор, наклонитесь к своему партнеру, возьмите его руку и, глядя ему в глаза, медленно начните целовать каждый его палец.

6. прошепчите ему на ухо, что он выглядит так сексуально в своих новых плавках, и нежно прижмите его уши губами.

7. предложите своему партнеру помочь, когда он бреется в ванной. Это довольно интимный процесс для мужчины, и если вы сами проявите инициативу, он будет невероятно возбужден. Однако помните, что обращаться со станком или бритвой нужно очень осторожно.

8. сыграть первое свидание. Действуйте спонтанно и без предварительной договоренности, как будто вы находитесь на первом свидании с вашим партнером.

Будьте вежливы в начале разговора, а затем резко меняйте тему. на секс И расскажите ему, что привлекает вас больше всего. Сначала это покажется ему странным, но потом он полюбит играть с вами.

9. рассыпайте лепестки роз от порога до спальни перед возвращением супруга домой. Наденьте сексуальное белье и ждите их в постели.

10. Разбудите его утром, приласкав его. Ни один человек не может оставаться равнодушным.

Кстати, согласно опросу, для большинства пар прелюдия длится 16,2 минуты. Женщины считают, что 13 минут прелюдии — это идеальный вариант для партнера. Но мужчины уверены, что для женщины лучше, если прелюдия длится 18 минут.

Секс

Во многом ваше сексуальное удовольствие зависит от того, сколько внимания вы уделяете своим чувствам в это время секса .

Неоднократные исследования показывают, что для того, чтобы женщина получала удовольствие, ей необходимо чувствовать себя расслабленно и комфортно секса . Но это не единственное требование. Вот некоторые секреты «поведения секса Чтобы помочь вам получить удовольствие:

Не контролируйте свои движения. Расслабьтесь и позвольте своему телу двигаться так, как оно хочет.

Следите за дыханием: оно должно стать еще глубже. Старайтесь контролировать свое дыхание, не позволяя себе дышать слишком быстро, иначе у вас может закружиться голова.

Во время занятий концентрируйтесь только на своих ощущениях сексом . Вы не должны отвлекаться на посторонние вещи и проблемы.

во время секса Все эрогенные зоны вашего тела становятся активными. Не следует концентрироваться только на половых органах.

Установите эмоциональный контакт с партнером. Смотрите друг другу в глаза, ласкайте друг друга, целуйте друг друга.

занимайтесь сексом Медленно, медленно, наслаждайтесь каждым моментом близости.

Когда вы хотите секса Звучит музыка или комната наполняется приятными ароматами, наслаждайтесь этим удовольствием. Создайте желаемую обстановку.

Расскажите своему партнеру о том, что вас возбуждает. Управляйте его движениями и покажите, что действительно пробуждает вашу сексуальность.

сделайте секс Игры. Занятия любовью не должны быть для вас чем-то серьезным. Получайте удовольствие секса Играйте с партнером, шутите, смейтесь.

используйте секс — Смотрите эротику с игрушками и вашим партнером.

Экспериментируйте и пробуйте новые позы.

Не закрывайте глаза во время оргазма. Как ваш партнер будет воспринимать вам хорошо И вы увидите, как он выражает эмоции. Он невероятно улучшает сексуальные ощущения, уверяют сексологи.

Практика

Залогом хорошего секса Это могут быть простые упражнения. Их регулярное применение способствует усилению ощущений во время интимной близости.

Для трения

Лягте на живот на пол. Встаньте с пола и обопритесь на пальцы ног и предплечья. Убедитесь, что спина и плечи параллельны друг другу. Спина должна быть прямой, а живот — высоким. Задержитесь в таком положении на 2 минуты.

Лягте на спину. Поднимите прямые ноги под углом 90 градусов к полу. Медленно опустите ноги, почти касаясь пола, и задержитесь в этом положении на 3-5 секунд. Выполните 15-20 упражнений.

Лучшие позы для женщин


Отжимание. Лягте на живот. Согните руки в локтях и держите их под углом 90 градусов к полу. Поднимайте и опускайте верхнюю часть тела, опираясь на руки и держа спину и ноги прямыми. Если вам трудно выполнять многократные отжимания, вы можете выполнять упражнение, стоя коленями на полу. Если это легко, отжимайтесь на одной руке.

Лягте на спину, согните колени, поднимитесь с пола и двигайте ногами, как будто вы едете на велосипеде.

Практика Кьелла



Классические упражнения для женщин, с помощью которых можно укрепить мышцы промежности. Это необходимо сделать:

— Медленное сжатие
— Резюме
— Выброс

Сексологи советуют женщинам на ранних стадиях делать 10 медленных сжатий, 10 сокращений и 10 тужительных движений 5 раз в день. Через неделю можно увеличить количество упражнений на 5.

Эти упражнения облегчают достижение оргазма и усиливают ощущения.