Быстрее, глубже , сильнее । Это вполне может быть цитатой из уст женщины, которая испытывает трудности. Вумби-что, а теперь я вам расскажу.
Вумбилдинг — тренировка мышц Влагалище с комплексом специальных упражнений. Это не урок для развлечения. После вумбилдинга вы не будете носить пакеты из супермаркета и, вероятно, не будете знать, как жевать ими теннисные мячи же мышц .
Тренировать интимные мышцы Рекомендуется для профилактики гинекологических заболеваний, подготовки к родам, восстановления тонуса интимных мышц После рождения, для повышения чувствительности секса .
Когда он начинает демонстрировать свои бицепсы, мы даем несколько ответов.
Как его запустить?
В 1947 году американский гинеколог Арнольд Кегель изобрел вагинальный манометр — прибор, измеряющий силу, с которой женщина может сжать мышцы таза и промежности. Кегель искал выход, с помощью которого пациенты могли бы преодолеть такие состояния без хирургического вмешательства: Недержание, опущение матки и стенок влагалища. Упражнения Кегеля, выполняемые в паре с манометром, оказывают положительный эффект: Они облегчают, укрепляют и восстанавливают пм мышцы Послеродовой период творит чудеса с влагалищем и органами малого таза в целом.
К счастью, Кегель был не одинок в своем желании помочь миллионам женщин. В 1981 году инженер-механик Владимир Мурновский запатентовал пневматический тренажер собственного изобретения для усиления интимных мышц । Изобретение представляло собой цилиндр, наполненный воздухом, который должен был сжиматься мышцами влагалища. Муранивский также запатентовал концепцию «booming», где аббревиатура «VUM» означает vagina controlled мышцы .
Хорошо, что дальше?
Теория теорией, но практику никто не отменял. Начнем с самых простых упражнений Кегеля (мне определенно нравится этот парень!)।.
Суть тренировки Сжатие и непрозрачность включают мышц Вагина. Комплекс Кегеля включает три вида упражнений, которые можно выполнять лежа и стоя. Мы расскажем вам подробнее об упражнении «Удержание». Поэтому удобно лягте на спину, подложите под голову подушку, разомните ноги в коленях и разведите по бокам, напрягая мышцы И постарайтесь скрутиться в этом положении на несколько секунд. Затем расслабьтесь и повторите упражнение несколько раз через несколько секунд.
Упражнение с вагинальными шариками.
К счастью, современная промышленность интимных не хотел иметь столько устройств для стольких устройств для нас — я не хочу выбирать. Если вы раньше не пользовались подобным устройством, рекомендуем вам приобрести закрытые двойные вагинальные шарики. Их следует регулярно (каждые десять минут) вводить во влагалище и затягивать примерно на 3-5 часов мышцы тазового дна.
Если последние два метода кажутся скучными, добро пожаловать в мир миостимуляции.
Миостимуляция (электрический импульс) дает влагалищу мышцам sur. В то же время, даже самого слабого стимула будет достаточно, потому что по объему. мышцы тазового дна явно уступает бицепсу или прессу.
тренировка интимных мышц
Даже если вы не являетесь поклонником фитнеса, теперь вы можете с уверенностью сказать, что занимаетесь спортом! Главный плюс упражнения — его можно делать где угодно: на работе, на скучном киносеансе, на свидании. Хорошо тренировки !