Не существует двух пар с одинаковыми проблемами, потому что в мире нет двух одинаковых людей. И все же жалобы Те пары, с которыми они приходят к психотерапевту, в основном идентичны. Хорошая новость заключается в том, что большинству из нас можно помочь. И если вы уже поставили галочку в своей сексуальной жизни, возможно, вам стоит прочитать эти советы или даже обратиться к психотерапевту. «Мы с мужем живем без близости, как соседи «Многие женщины приходят за помощью, потому что романтика в их отношениях с мужем исчезла. Мужья больше не проявляют инициативу в сексе , — говорит секс — Терапевт Стивен Снайдер. «Развивается порочный круг: она чувствует себя эмоционально и сексуально нежеланной и избегает его, потому что не может видеть его в таком состоянии. «Совет Стивена Снайдера: «Рекомендации обычно относятся к обоим партнерам: ей нужно меньше критиковать его, а ему — понять, что желаемое чувство важно для него. Часто проблема возникает из-за того, что некоторые замечания одному из партнеров трудно высказать, и он предпочитает молчать и избегать близости. В своем офисе я стараюсь освободить клиентов Призывайте их к открытости друг перед другом. «Мне трудно возбудиться и расширить эту ситуацию», — говорит психолог. «Мужчины, которые приходят ко мне, действительно очень храбрые». и секс — Терапевт Меган Флеминг. — Могу вас заверить, что это последнее средство, к которому они прибегают. Многие сталкиваются с проблемами эрекции. Но почти все покидают меня с чувством облегчения. Они считают, что «в их горах еще есть золото», как сказал один из них. мой клиент «। Совет Меган Флеминг: «Почти все проблемы, с которыми обращаются мужчины — даже если они физические — имеют психологическую сторону. Часто их омрачает неожиданная тревога по поводу своей сексуальной состоятельности. Ничто так не убивает желание, как беспокойство и установка «всегда быть на высоте». К счастью, в большинстве случаев терапия помогает мужчинам справиться с беспокойством и сосредоточиться на удовольствии. «»Весь процесс причиняет мне боль»» Многие женщины испытывают боль во время полового акта; иногда это связано с физиологическими и гормональными колебаниями, иногда — с тем, что прелюдия была слишком короткой и они не успели возбудиться, секс — терапевт и семейный консультант Лиза Пасс. — В результате секс Это становится неловко, но они терпят, потому что не хотят раздражать партнера. «Совет Лизы Пас: «Во-первых, разобраться в причинах боли. Если вы можете справиться с этим в моем кабинете, мы пробуем техники релаксации. Это помогает клиентам снять стресс и перестать терпеть боль. Для многих пар, которые приходят ко мне, секс Я успел стать чем-то вроде тяжелой повинности. Затем мы вместе пытаемся переписать этот сценарий. «Он не знает, что мне нравится». жалоба Но его компаньоны закрепились только в моем кабинете, — делится секс — Тхапистский район Шапиро. — Если подумать, мы часто обсуждаем, в какой ресторан пойти в выходные, или делимся впечатлениями о новых приложениях так же, как и о действительно важных вещах. Многим кажется странным сказать «чуть левее и чуть ниже» или спросить — «Вам это очень нравится? «Совет от Района Шапиро: «Мы обсуждаем с клиентами, кто мешает им выразить свои желания. Некоторые клиенты Они боятся осуждения или имеют низкое мнение о себе. Я поощряю их говорить о том, что они получают. Ваш партнер не обязан знать, что вам нравится, а что нет. Если вы хотите, чтобы он знал, дайте ему знать. Смотрите ему в глаза во время разговора, не спорьте и не оправдывайтесь, не принимайте решений. Если вы чего-то не понимаете, не стесняйтесь спрашивать и уточнять. «Он почти не прикасается ко мне» жалоба Парам, которые приходят ко мне на прием, обычно не хватает близости и физического контакта, говорит сексолог Пэтти Бриттон. — Обычно, они состоят Женат давно. В течение многих лет они не целовались, не держались за руки и не делали ничего, что имело бы хоть какое-то отношение к романтике. Настоящий драматизм этих историй заключается в том, что партнеры обычно избегают прикосновений друг друга из-за страха. Они не могут разобраться в себе и боятся причинить боль другому своими сомнениями, поэтому стараются избегать всего, что связано с сексом. Совет Патти Бриттон: «В моем офисе партнеры учатся снова быть любовниками. Я призываю их проводить время вместе — просто так, а не потому, что есть причина. Я помогаю им разобраться в бесконечных списках дел, чтобы найти время для прикосновений и разговоров.